こんにちは。
久しぶりに、ブログを始めます！
主に日々の出来事や身体作りについて。
今年は自分の身体を引き締めようと思います。
痩せたいのではなく、筋肉を付けたい。
そのために最近は毎朝、竹脇まりなさんのYouTubeを見ながらトレーニング。
食もお昼はお米を抜いて出来るだけタンパク質
高めな料理を作って食べてます。
コストコでささみを2kg買い
とりあえず1kgサラダチキンに。
まだここ数日の話なので食べ物はこんな感じ。
夜は今までより白ご飯は少なめですが
しっかりと食べてます。
お酒も好きなので飲んだりしてて
無理のないペースで進めてます！！
